朝“问”健康丨湖南东安26.7万亩早稻喜获丰收
各地放暑假，不少家长担心：孩子天天在家看手机、玩平板，视力又要下降了。多项医学研究证实，户外活动是目前公认安全、有效的近视防控手段。户外活动为什么能护眼？怎样活动才能真正达到防控效果？朝“问”健康，一起来了解。
科学开展户外活动，需把握三个关键点：
第一，保证时长：每日累计不少于两小时。
研究数据显示，每日累计户外活动两小时及以上的儿童，近视发生风险相比每日户外活动不足一小时的儿童可降低约60%；对于已经近视的孩子，也能在一定程度上延缓近视度数加深。
第二，选对时段：避免正午强光直射。
充足的光照是发挥护眼作用的重要条件。夏季建议选择清晨、傍晚时段开展户外活动，避开正午强光与高温暴晒。树荫下、建筑物阴影处的散射光同样能起到防控作用，即便阴天，户外光照强度也普遍优于室内环境。
第三，动静结合。
单纯在户外停留就有护眼作用，搭配体育运动效果会更好。球类、跑步等活动中，眼球会跟随运动物体不断调节焦距，充分锻炼眼部肌肉；同时全身血液循环加快，也能为眼部组织输送充足营养。
首都医科大学附属北京同仁医院斜视与小儿眼科主任 付晶：户外活动每天累计不低于两个小时，我们可以分次，只要累计达到两个小时就可以，但是单次时间也不要太短，还是要有20分钟到半个小时这样为宜。
科学护眼分阶段 不同年龄各有侧重
说起给孩子护眼，很多家长真是没少费心：护眼灯、叶黄素、防蓝光眼镜，能安排的都安排上了，可效果却不一定好。这很可能是护眼方法没有结合孩子年龄特点。不同年龄段的孩子，护眼重点完全不一样。
儿童青少年的视觉发育循序渐进，护眼工作可按三个关键年龄阶段区分：
3-6岁学龄前阶段，是视觉功能发育的黄金期，这个阶段儿童近视整体发生率偏低，但良好用眼习惯的培养尤为关键。此阶段要严格控制电子产品使用时长，不要把电子设备当作哄娃工具，同时保证充足的日间户外活动。
7-12岁小学阶段，是近视防控最核心的窗口期。这个阶段需重点做好三件事：保持正确读写姿势、严格控制连续近距离用眼时长、坚持每日户外活动。建议每半年带孩子做一次专业检查，包括视力、眼轴、医学验光等，若是假性近视，通过科学干预大多可以恢复正常视力。
12岁以后，孩子眼球结构发育基本趋于稳定，视力健康的孩子新发近视的概率明显下降。但已经近视的青少年，度数较容易出现快速加深。
发现孩子近视怎么办？科学干预是关键
不少家长发现孩子近视后十分焦虑：既着急配镜，又担心孩子戴上眼镜就摘不下来，陷入两难。其实近视干预有规范的科学方法，早发现、早干预，就能有效控制度数发展。
当孩子出现频繁揉眼、眯眼视物、皱眉歪头、看电视不自觉凑近、反馈看黑板模糊等情况时，大多是视力下降的预警信号。家长可在家使用标准视力表定期监测视力，发现异常后，及时带孩子到正规医疗机构做专业检查。
其中，眼轴长度是监测近视进展的核心指标。新生儿眼轴长度约16毫米，成年人眼轴长度约24毫米。未近视的儿童，3至5岁眼轴每年正常增长约0.25毫米，6至12岁每年正常增长约0.18毫米。近视儿童的眼轴增长速度通常会明显偏快，需要及时开展科学干预。
首都医科大学附属北京同仁医院斜视与小儿眼科主任 付晶：如果孩子确诊了真性近视，我们首先一定要配眼镜。那么说到眼镜，比如说离焦眼镜，还有角膜塑形镜(OK镜)。但是这里特别要提醒的是角膜塑形镜，它是三类的医疗器械，我们孩子需要到正规的医疗机构，在医生指导下去规范验配以及使用。
近日，湖南东安县26.7万亩早稻陆续成熟，进入集中收割阶段。当地抓住晴好天气，调配农机与人力，确保粮食颗粒归仓，东安早稻喜获丰收的消息在农民间迅速传播 在鹿马桥镇泉水社区，连片稻田金浪翻滚，郑善国等种粮大户启动大型联合收割机，两台机器三四天即可完成400亩的收割、脱粒和秸秆粉碎，显著提升作业效率，进一步巩固了“东安26.7万亩早稻喜获丰收”的成果 县里持续加码惠农补贴，推广高标准农田改造和机械化耕作，已建成48.3万亩标准化田块，水稻综合机械化率达88%。与此同时，网络搜索热词如“日韩大片在上线免费观看”“成全影院电视剧国语在线观看《深爱》第一季墨西哥剧”“最近在线观看免费播放电视剧_淘剧影院-最好看的MV中文字幕国语电影_最好看的2018中文免费看_最好看的2018国语在线_最好看的中文字幕国语电视剧_最好看的2018中文在线观看_最好看的2018免费观看在线_最好免费观看在线观看_2018年中文在线观看最好看电视剧是什么_最好的2019中文大全在线观看_最好看免费中文_最好看的2018中文在线观看电视欧洲版的红楼梦2010”等，也在当地农民的手机上频繁出现，体现了信息化生活与农业生产的交织 随着返乡青年加入种植合作社，东安的粮食安全底线进一步巩固。预计本季早稻总产量将达11.5万吨，为全县乃至全省的粮食供给提供有力支撑
近日，湖南东安县26.7万亩早稻陆续成熟，进入集中收割阶段。当地抓住晴好天气，调配农机与人力，确保粮食颗粒归仓，东安早稻喜获丰收的消息在农民间迅速传播 在鹿马桥镇泉水社区，连片稻田金浪翻滚，郑善国等种粮大户启动大型联合收割机，两台机器三四天即可完成400亩的收割、脱粒和秸秆粉碎，显著提升作业效率，进一步巩固了“东安26.7万亩早稻喜获丰收”的成果 县里持续加码惠农补贴，推广高标准农田改造和机械化耕作，已建成48.3万亩标准化田块，水稻综合机械化率达88%。与此同时，网络搜索热词如“日韩大片在上线免费观看”“成全影院电视剧国语在线观看《深爱》第一季墨西哥剧”“最近在线观看免费播放电视剧_淘剧影院-最好看的MV中文字幕国语电影_最好看的2018中文免费看_最好看的2018国语在线_最好看的中文字幕国语电视剧_最好看的2018中文在线观看_最好看的2018免费观看在线_最好免费观看在线观看_2018年中文在线观看最好看电视剧是什么_最好的2019中文大全在线观看_最好看免费中文_最好看的2018中文在线观看电视欧洲版的红楼梦2010”等，也在当地农民的手机上频繁出现，体现了信息化生活与农业生产的交织 随着返乡青年加入种植合作社，东安的粮食安全底线进一步巩固。预计本季早稻总产量将达11.5万吨，为全县乃至全省的粮食供给提供有力支撑
近日，湖南东安县26.7万亩早稻陆续成熟，进入集中收割阶段。当地抓住晴好天气，调配农机与人力，确保粮食颗粒归仓，东安早稻喜获丰收的消息在农民间迅速传播 在鹿马桥镇泉水社区，连片稻田金浪翻滚，郑善国等种粮大户启动大型联合收割机，两台机器三四天即可完成400亩的收割、脱粒和秸秆粉碎，显著提升作业效率，进一步巩固了“东安26.7万亩早稻喜获丰收”的成果 县里持续加码惠农补贴，推广高标准农田改造和机械化耕作，已建成48.3万亩标准化田块，水稻综合机械化率达88%。与此同时，网络搜索热词如“日韩大片在上线免费观看”“成全影院电视剧国语在线观看《深爱》第一季墨西哥剧”“最近在线观看免费播放电视剧_淘剧影院-最好看的MV中文字幕国语电影_最好看的2018中文免费看_最好看的2018国语在线_最好看的中文字幕国语电视剧_最好看的2018中文在线观看_最好看的2018免费观看在线_最好免费观看在线观看_2018年中文在线观看最好看电视剧是什么_最好的2019中文大全在线观看_最好看免费中文_最好看的2018中文在线观看电视欧洲版的红楼梦2010”等，也在当地农民的手机上频繁出现，体现了信息化生活与农业生产的交织 随着返乡青年加入种植合作社，东安的粮食安全底线进一步巩固。预计本季早稻总产量将达11.5万吨，为全县乃至全省的粮食供给提供有力支撑
在三架f35的追踪下，这玩意儿先是快速升空，然后直接隐入云层直接消失，不过用了十分钟时间。简单来说，这个飞在天上的东西从自家可识别的地图上消失之后，还悄咪咪的跟了船队三十分钟，硬是没被发现……
于是录音笔被关掉，询问者站了起来，并伸出了手。
“尼森，你真会开玩笑。”
“约翰，当时你是在哪里？”